要怎么预防骨裂这种病
发布于 2017/08/15 11:33 复禾健康
大家生活的周围存在各种各样的疾病，就比如骨裂这种病，患者如果不采取措施积极治疗很容易使疾病转移或者产生更多的并发症，因此一定要及时治疗，那么在预防方面要怎么预防骨裂呢，下边给大家介绍几点措施。
日常生活中预防骨裂的有效措施
1、加强体育锻炼，练习身体的平衡和协调能力。此外加强运动健身还可以增强骨骼的硬度，防止以外的骨骼脱臼。对于一些患有骨裂朋友应咨询医生意见，选择适合自己的锻炼运动。
2、老年人走路小心，阴雨天或者路面湿滑应尽量走在草地上。同时，合理选择穿鞋对预防骨裂也有帮助，多穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低骨裂发生的概率。
3、需坚持服药，老年朋友大多有一些慢性疾病及心脑血管疾病，需要每天服用治疗药物，这些药物中不少药物存在副作用，可能使人头晕失去平衡造成骨裂意外的发生。
4、烟酒均可影响钙质吸收，应少抽烟少喝酒，多食奶制品、豆制品等含钙食物，平衡饮食，以延缓衰老过程。
同时，骨头的生长需要胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是成骨要素，所以骨裂了以后要重点补充这些物质。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促迚纤维骨痂生长和伤口愈合。
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