骨裂如何预防才好
发布于 2017/08/15 11:33 复禾健康
日常生活中的骨裂现象很常见，都是由于一些不小心而导致的，所以说骨裂其实是可以轻松预防的，小孩外出玩耍时，父母要多多注意孩子的行为，年轻人要多锻炼增强体质，老年人要注意补钙，这些都是日常中很容易做到的预防，接下来说一下骨裂如何预防。
部分病人是可以避免发生骨裂的，这需要每个人在日常生活及工作中以安全第一，时刻注意就能减少骨折发生，儿童走路不稳，容易摔倒，尤其不能到高处玩耍，要教育和看好儿童，避免摔伤。少年玩耍较多，好奇心强，家长及老师要做好教育工作，不要爬墙上树。中青年在工作及骑车时要精力集中，事事处处要注意安全。老年人手脚活动不便，雪雨天及夜晚尽量不外出，外出时要有人挽扶或持拐杖，夜晚外出要有照明工具，上街最好不骑自行车，不要到拥挤的公共场所。
骨头的生长需要胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是成骨要素，所以骨裂了以后要重点补充这些物质。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促迚纤维骨痂生长和伤口愈合。
生活中要经常做一些体育锻炼，来增强自己的身体，那样造成骨裂的情况就可以大大减少了，也不会给自己带来痛苦和不便，并且体育运动，一定要热身。
以上就是给大家带来的一些日常预防措施，并且患病一定要及时治疗，不可延误。
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