梦游症患者该吃什么好
发布于 2017/08/17 14:33 复禾健康
梦游症患者该吃什么好?在现代都市人群中，因心理社会因素造成的梦游症是比较常见的，所以心理调节治疗梦游症是非常重要的，必要时还应接受专业的治疗，排除外因内因，彻底治疗梦游症，同时还需要注意饮食的调理，那么，梦游症患者吃什么好呢?
芹菜汁：芹菜有镇定神经的作用，神经过敏无法入眠者可常吃。芹菜半斤研磨成汁，倒入杯中，依个人喜好加入蜂蜜，再倒入热水直到八分满意即可饮用。
小米：小米性微寒、味甘，能健胃安眠。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到安眠效果。用小米煮粥，睡前服用一小碗，容易入睡。
洋葱片：生洋葱切碎，用布包好，放在枕边就可生效，洋葱含挥发性的成分(葱油)，有安定神经的功能。生葱也可以，但要使用其白色部分。
牛奶：牛奶内含有镇静作用的钙质和一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝一杯热牛奶，有催人入睡的效果，羊奶也有近似的效果。
除此之外，梦游症患者还可以多吃一些水果，因过度疲劳而失眠梦游，可吃一些苹果、香蕉、橘子、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用，在枕边放一两个苹果，也可助眠安神，让你拥有一个好的睡眠质量。
上一篇 : 梦游症的饮食标准是什么
下一篇 : 什么食物能缓解梦游症
