骶髂关节炎患者运动不可过度
发布于 2017/08/17 16:33 复禾健康
对于骶髂关节炎患者来说要做锻炼帮助恢复，但骶髂关节炎患者运动不可过度。除了一般的治疗之外，还需要多做下锻炼来缓解疾病带来的症状，这样可以推进功用的康复，不要一味地进行运动，不可过度，否则得不到理想的结果，反而出现伤害。
要多做后踢运动
这种是站位，双手支撑在一个高度适合的物体如床头柜或者桌子等，坚持双髋面向柜子，膝关节伸直，缓慢而安静地尽量后踢，双腿轮流进行；
要做卧检髋关节操练
可以侧卧位，患胶在上伸直，做前屈、后伸、外展举措，各二三十次，规模要根据具体的情况来定；
可以做旋髋运动
仰卧在床上，双手外展或穿插于脑后，屈膝屈髋，左足平放在床上，右腿穿插架在左膝上，旋髋向右，试将膝盖触摸床面，坚持上身平直，反过来还要再做一次；
可以做膝胸运动
仰卧床上，一条腿伸直，另一条腿屈膝屈髋，使膝盖挨近胸部；要是屈膝艰难，可用双手抱住大腿帮忙完成。操练时伸直的一条腿能够稍曲折来减背部的严重，要坚持进行。
运动有助于患者恢复，但骶髂关节炎患者运动不可过度，通过本文的介绍，读者们是不是对骶髂关节炎运动帮助治疗方面的问题有所了解了，骶髂关节炎患者可以选择适合的治疗方法，同时日常生活当中也要适当进行运动辅助治疗，这样坚持下来，身材上的炎症可以慢慢地消失，自然也可以更健康了。
上一篇 : 骶髂关节炎多久能运动
下一篇 : 骶髂关节炎可不可以剧烈运动
骶髂关节炎专区推荐
专家推荐
