如何避免排卵障碍发作

如何避免排卵障碍发作?导致女性不孕的原因有很多，排卵障碍就是其中的一个，随着我们社会生活的不断进步与发展，现代人的生活压力变的越来越大，排卵障碍的发病率也越来越高，那么，在生活中我们应该如何避免排卵障碍发作呢?

要保持生殖器官清洁：讲究性器官卫生本来不需要提出来，因为这应该是渗入你的潜意识的，性器官比什么都重要，不仅是新陈代谢的关键，还直接决定着下一代的出生，因此女性朋友在日常生活护理中要注意勤洗勤换，这样对大家都有好处可以有效预防排卵障碍。

要观察经期是否正常：关注自己的月经周期是很有效的预防排卵障碍的措施，可以做到及早发现排卵障碍，如果女性的经期长时间存在来的慢，来的时间没有规律，或者数月才来一次月经的情况，那么就应该重视了，要做好就医的准备。

要控制体重：现代的女性有许多存在过于肥胖的情况，而这是会对女性内分泌造成一定的影响的，使正常的系统出现问题，就容易诱发排卵障碍，所以过胖的女性在生活中要有计划的进行适当的运动锻炼，控制住自己的体重积极的预防排卵障碍。

要注意饮食：假若长期饮用冰冻饮料、咖啡、浓茶及可乐等可能会影响卵巢功能将导致发生排卵障碍，平时应该少食用，女性的饮食要合理保证营养要丰富，应避免摄入太多高热量的食物。

改变不良的习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的东西，否则会影响内分泌系统，很容易导致排卵障碍，另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，还要有一个良好的心情，这样会有利于排卵的正常进行，防止排卵障碍的发生。