长期失眠会怎样,有哪些危害
发布于 2016/01/12 16:09
长期失眠会怎样，有哪些危害?大部分人都经历过失眠，只是有的不是经常出现失眠的状况，经历过失眠的朋友都知道，失眠会使得晚上的时间非常的难熬，也会使得身体带来痛苦感，其实，失眠给我们的身体带来的危害是非常大的，下面，给大家介绍一下长期失眠的危害。
一，失眠使工作效率下降
良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。
二，失眠加重神经病症
失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。即使是精神处于健康状态的人，失眠也会使已产生的紧张和焦虑等负面情绪难以消除，甚至会加快其积累，本身失眠带来的晕眩、头疼等症状，也会使失眠者的心理状态受到负面影响。
由此可见，长期失眠给我们带来的危害是非常大的，它涉及到的范围也是非常的广泛的。所以，当我们出现了长期失眠的时候，一定要尽早的到医院进行检查和治疗。千万不要将失眠当作一件小事情来看待。
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