长期失眠的危害有哪些呢？
发布于 2011/06/14 18:16
长期失眠的危害有哪些呢?短期的失眠就会给我们第二天的不管学习还是工作带来影响，使我们精力不足，所以如果长期失眠的话，危害是很大的。
长期失眠的危害一：皮肤不好、老得快。
长期失眠的危害二：压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状会使减重更为困难。
长期失眠的危害三：心脏病的风险提高。《内科医学档案》报导一项研究指出，45到65岁的女性每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39%。
长期失眠的危害五：纤维肌痛(Fibromyalgia)、睡眠呼吸暂停(Sleep apnea)、夜间肌阵挛病
长期失眠的危害六：容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。
以上就是关于长期失眠危害的简单介绍，看了介绍大家应该对长期失眠的危害有了一定的了解。失眠很多都是由各种压力导致的，所有，失眠除了尽量改变生活方式之外，必要时也要求助于医生。这样才能很快的解除失眠带来的痛苦。只有好的睡眠质量才能拥有有好的生活质量。
上一篇 : 失眠小危害大
下一篇 : 长期失眠的危害会有哪些呢?
