糖尿病饮食有哪些讲究 糖尿病患者一定要遵守的14个原则
发布于 2021/10/27 18:08 复禾健康
饮食疗法是糖尿病的基础治疗。通过饮食治疗，可以减轻胰岛素β细胞的负担，有利于β细胞功能的恢复，从而达到降低空腹血糖、餐后血糖的作用，还可以使肥胖者降低体重及增加胰岛素受体数目和敏感性。
人们吃各种各样的食物，营养丰富，导致糖尿病越来越多，从口中得病是我们都知道的道理，因为饮食问题，身边患糖尿病的人越来越多，而严重的糖尿病会引起一系列并发症，而且有些粗心。患者不知道自己有糖尿病，下面就给大家介绍一下早期糖尿病的一些症状。
糖尿病症状1：视力低下
随着手机、电脑和电视的出现，我们周围的许多人都患有近视，所以当我们的视力下降时，我们从来不去想我们是否患有糖尿病。
其实，糖尿病引起的视力下降是由于患者血糖升高，眼球内血糖升高受到一定影响，开始出现偏斜，从而影响人类视力。当突然出现视力模糊时要保持警惕。
糖尿病症状2：口干舌燥
患有糖尿病的人，他们经常会感到口渴，无论他们喝多少水还是口渴都会存在，其实这是糖尿病对身体的警示，这种异常现象的发生，我们一定要去医院检查一下，看看他们是否患有糖尿病，才能适应症状。女士。
糖尿病症状3：反正不能吃脂肪
很多人到了一定年龄就会发胖，很多老年人会担心发胖，这会导致身体的各种疾病。
但对于那些从不吃脂肪的人来说，仍然需要注意。可能是因为他们有糖尿病，所以他们不会变胖，因为糖尿病会很快消耗你的能量，不管你吃多少，同样的结果也会出现。
糖尿病症状4：刚吃完就觉得饿
在正常生活中，我们最多吃两碗饭，已经觉得很饱了，但是糖尿病患者，吃了这么多饭，他们还是会觉得饿。
这是因为身体分泌过多的胰岛素。胰岛素过多会影响大脑的思考。大脑会提醒你你又饿了。这是早期糖尿病的症状。这时，你必须检查你是否有糖尿病，并保持糖尿病早期。
糖尿病症状5：夜尿增多
多尿是糖尿病最常见的症状之一。这是因为体内血糖升高，导致糖尿病患者尿液增多。糖尿病患者容易口渴，饮水过多，自然尿多。
1、绝对禁止吸烟，吸烟可加速糖尿病心脑血管并发症的发生。
2、禁饮一切酒，因酒精为“反营养素”，不利血脂和血糖的控制，还会引起脂肪肝，长期大量饮酒可引起酒精低血糖和酮症酸中毒，患者应彻底戒绝酒类。
3、禁食各种糖及含糖的食品饮料。
4、禁止食用激素及含激素的食品、药品。
5、各种肥肉、动物内脏不宜吃，特别是肥猪肉。
6、各种油炸、油煎食品不宜吃，病症轻者要有选择的吃，一次少吃些。
7、水果中富含糖类，而且能迅速被机体吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情稳定者可以适量的吃一些。水果最好在餐前一小时吃，选择含糖量低(含糖量在百分之十四u4EE5下)的水果吃。如西瓜、草莓、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝、橙子、柚子等。
8、每天主食是必须吃够的，这是自然界的法则，主食是构成身体之源，主食决定身体状况。
9、每天必须吃500~600克蔬菜，可根据个人饮食习惯选用以下蔬菜：冬瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、西红柿、西葫芦、莴笋、水芹菜、生菜、豆角、紫菜、蘑菇、芹菜、茭白、菠菜、大白菜、小白菜、油菜、柿子椒、木耳、海带、菜花、卷心菜等含糖量低的蔬菜。
10、每天必须进食100克豆制品或豆腐。
11、每天可食100克各种肉食，最好吃瘦肉，不要购买市场上的熟肉，而必须自己在家里烧炖。
12、每天喝300~500克纯牛奶，最好在下午和晚上睡觉前喝。
13、每天可吃1个鸡蛋，胆固醇高者不要吃蛋黄。
14、饮食要清淡，每天食盐不要超过6克，要养成“口轻”的习惯。
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