如何从生活习惯上预防母乳性腹泻

如何从生活习惯上预防母乳性腹泻?母乳性腹泻的孩子，大便异常频繁，次数逐次增多，一般每天大便3-7次。而且大便水分多，呈泡沫稀水样，还带有特殊的酸臭味，不过宝宝的精神状态一般良好，下面我们来看看如何从生活习惯上预防母乳性腹泻呢?

1、哺乳妈妈应该饮食清淡，少吃油腻食物，喝汤时把浮油撇净，建议每天早餐喝小米粥，吃清淡的素炒蔬菜，平时多吃水果，保证荤素搭配营养均衡。如果母亲吃得太过油腻，宝宝如果摄入脂肪量过高，也会拉肚子，大便成油性，妈妈注意喝汤的时候把上面的油用勺子捞出去除。

2、建议每天给宝宝喝一次小米清汤，可以缓解宝宝的腹泻还可以养脾胃，在给宝宝添加辅食后，多给宝宝喝水，多摄入蛋白质，蔬菜、水果和粗粮都要合理的安排进去，另外，也可以吃一些具有增强免疫力功能的奶粉。

3、另外在哺乳时，注意不要捂奶头。因为每侧乳房基本吸空后，如果继续吸吮，乳汁中脂肪量会增加，容易引起脂性消化不良。主张要吸就吸，不吸就停。每次10分钟左右，饱满的乳房即可基本吸空。

4、食物中的乳糖过多的话，也是会导致宝宝出现母乳性腹泻症状的，所以新妈妈在给宝宝添加辅食的时候最好是选择去乳糖的食物。此外，100ml的鲜豆浆中加5g葡萄糖来代替母乳给宝宝喝的话，是可以减轻宝宝生理性腹泻的，但是要注意的是这个方法不适合长期单独使用。

母乳性腹泻时没有发热，宝宝没有明显的痛苦与哭闹，大便化验没有感染方面的异常。腹泻程度一般没有其他症状，宝宝精神活泼，食欲良好。虽然腹泻病程较长，但宝宝的体重增长仍然可以维持在每10天300g左右，迁延不愈。如果腹泻时间长则有可能导致宝宝生长停滞、营养不良等严重后果，需要及时治疗。