治失眠的穴位介绍
发布于 2016/01/13 15:45
有时候，明明很累，晚上躺在床上却翻来覆去睡不着。失眠经常是因肠胃不适引起的神经紧张，或气血两虚致睡不好，或因忧虑过多等心理因素导致失眠，以上3种情况可通过按摩穴位，缓解失眠症状，下面我们一起来看一下治失眠的穴位有哪些。
太阳穴
位置：太阳穴位于前额两侧，外眼角延长线的上方。
作用：揉按太阳穴可缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳、脑部疲劳等症状。
神门穴
位置：神门穴位于手掌内侧，从小指延伸下来到手掌根部末端的凹陷处。
作用：是治失眠的主要穴位，不容易入睡、或夜间会突然醒来者可以按摩此穴位。
风池穴
位置：风池穴位于耳后头枕骨下，发际下凹陷处。
作用：改善头痛、头晕症状，可促进头部血液循环。
百会穴
位置：头顶的正中点，鼻头直上和两耳尖连线的交点。
按法：大拇指弯曲后用关节处按压，一次按压5-10秒，一天按压3-5次。
安眠穴
位置：位于耳后的高骨下方，耳垂后的凹陷和枕骨下的凹陷连线的中点。
按法：两手的大拇指放于脑后的枕骨下，从风池穴沿着枕骨边缘按摩至耳后，来回共按压5次。早晚各按压1次，睡前按压效果最好。
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