房颤的病人须要怎么锻炼
发布于 2017/10/18 17:09 复禾健康
房颤的病人须要怎么锻炼?在日常生活中，房颤患者要花大力气改善不良的生活方式，通过饮食、运动等日常保健，来不断提高自己的生活质量。那么今天我们一起来了解看看，房颤的病人须要怎么锻炼：
常有患者在就诊时说，自从医生诊断自己有房颤以来，一直不敢运动，连走路都不敢迈大步。问之为何，有人答，害怕心跳太快、影响心功能;也有人答，害怕心脏内的血栓在运动中脱落，引起脑栓塞;还有人答，害怕运动会使房颤变成室颤，一命呜呼。其实，房颤者若运动有道，不但无害，反而有益于身体健康，有助于提高生活质量。
平稳起步：房颤患者应参照患病前的运动频率和强度，制定运动康复计划。如果已经停止运动一个月以上，则应从零开始，平稳起步。可先从最基本的慢步行走、肢体运动开始，逐渐过渡到快走、慢跑、爬山、游泳等强度较大的运动。
逐渐加量：对低强度的运动方式逐渐适应后，可根据自身体力状态和病情控制情况，逐渐加大运动量，切不可操之过急。
运动有度：运动量和运动强度应根据自己的年龄、基础运动状况、心脏病的轻重、有无并发症等情况综合考虑。对于老年、病情较重的患者，坐位活动肢体、站立、慢步行走、太极拳等，都是较好的锻炼方式。
要值得注意的是，即便是年轻患者，也不可剧烈活动，否则会使房颤发作增加、症状加重。
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