脑血管痉挛治疗注意事项有哪些

脑血管痉挛这种疾病多伴有紧张性头痛，也称肌收缩性头痛或神经性头痛，紧张，焦虑和抑郁这些因素都会引起头面部或颈部肌肉持续收缩，继发血管收缩缺血而产生脑血管痉挛，那么脑血管痉挛治疗需注意事项都有哪些，下面我们就来详细讲解一下。

脑血管痉挛的治疗注意事项有以下几点：

1.合理膳食。建议多食新鲜蔬菜水果，少食油腻食品。推荐饮用红葡萄酒(50～100mml)和绿茶，食用黄色食品(如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等)黑木耳和燕麦片。

2.适量运动。最好的运动是步行，掌握“三五七”的运动是很安全的。“三”指每天步行3公里，时间30分钟以上;“五”指每周运动五次以上;“七”指运动后心率加年龄约170。这样的运动量属中等强度。此外，还可以根据个人的情况慢跑、俞迦、打太极拳、骑车、游泳等。有报道说，在运动量相当于步行或慢跑3公里者中，可以预防脑动脉硬化。

3.戒烟限酒。吸烟的危害不容置疑，应下决心戒掉。如尚不能彻底戒烟，建议你每日吸烟限制在5支以内。可适量饮酒，建议饮少量红葡萄酒，啤酒不宜超过300ml，白酒不宜超过25ml，决不可酗酒。

4.心理平衡。健康的生活方式很重要，所有保健措施中，心理平衡最为关健。消除对疾病的顾虑，树立正确的对待疾病的态度，保持平静的心态和快乐的心境，避免情绪激动，几乎可以拮抗所有的内外不利因素。

另外一定要注意患有高血压的脑血管痉挛患者。高血压患者在患有脑血管痉挛这种疾病不仅是发生中风最危险的因素，也是预防中风复发的一个中心环节，应有效地控制血压，并长期观察血压情况以便及时处理。一定要消除脑血管痉挛患者的诱发因素，如清绪波动、过度疲劳、用力过猛，这些都应自我控制和避免。