腹痛可以做腹肌锻炼吗
发布于 2017/10/30 14:45 复禾健康
男性朋友们都比较喜欢锻炼自己的腹肌，那么腹痛可以做腹肌锻炼吗？答案是当然不可以的，因为过量的运动或者是激烈的运动很有可能会加重腹痛，给患者带来更大的痛苦，接下来我们就一起来了解一下腹痛患者怎么运动比较好吧。
作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式，由于运动量较小，可每天进行运动，每次最好持续走３０～４０分钟。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，运动时间不要超过１小时。
胸腺是身体内细胞免疫的中枢，位于胸腔纵隔内。其主要功能是调节Ｔ淋巴细胞比例及分泌胸腺激素，使机体保持细胞免疫功能，杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，提高身体的免疫能力。
游泳游泳时，由于水温对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，血管一次大力收缩后，随之是一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼，从而调节人体免疫力，提高抵抗力。特别是冬季游泳时，还可提高人体对冷的适应能力，可以刺激并促进血液循环和代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。
上文中介绍了几种适合腹痛患者平时的运动项目，不过一定要等到腹痛康复之后在运动比较好。
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