甲状腺炎患者正确运动方法是什么
发布于 2017/11/14 10:07 复禾健康
甲状腺炎患者正确运动方法是什么?大家都知道“生命在于运动”这一说法，也知道经常锻炼能够强身健体，但是得了甲状腺炎疾病，怎么正确运动呢，那么今天我们一起来看看，甲状腺炎患者正确运动方法：
(1)慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。
(2)散步：时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。
(3)打太极拳：是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。在神意和心情上平静、自然，神舒体松，提高免疫力，增强体质，健康长寿。
(4)气功：一种呼吸吐纳的方法，是一种意识模式，是一种内气导引且配合身体的运动一种运动。练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。
可见适当的体育锻炼对患者来说是必要的，这样就会对患者的康复有积极的推动作用，长此以往就会减少疾病的并发症，也会把身体的危害降到最低。
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