轻度脑血栓适合哪些运动
发布于 2017/11/16 11:59 复禾健康
轻度脑血栓是脑血栓的一种特殊类型，因为是轻度的，所以这些脑血栓患者大多数都没有很明显的症状，有的即使有症状，也是轻度的注意力不集中、反应迟钝等表现，那么，轻度脑血栓适合哪些运动呢?
轻度脑血栓虽症状不明显，是脑血性的前期，所以，能够及时的发现轻度脑血栓是患者很庆兴的事情，因为及时的轻度脑血栓，那说明利用药物还可以完全的干预疾病的发展，只要轻度脑血栓患者坚持用药是完全可以防止发展成重度脑血栓的。
轻度脑血栓可以在家里做一些简单锻炼：
行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
轻度脑血栓患者还可以参回如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。
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