肺心病人的运动保健方法

肺心病患者在天气干燥的冬天进行适当的运动是很有必要的，但是还是要提醒一下患者运动虽好但一定要根据自已的体质量力而行，每天都坚持运动，这样就可以有效的改善肺功能，下面我们就来讲一下肺心病人的运动保健方法。

(1)耐寒锻炼。从夏日开始用冷水擦身，先从头面四肢开始，逐渐过渡到全身，气温降低时水温可作适当调整。坚持锻炼，可增强机体免疫能力。

(2)呼吸锻炼。吸气时尽量伸长颈项，并把面部和下颌抬起，面向天空;呼气时抬高两肩，把颈部尽量向下缩。吸气慢而深，呼气缓而尽。坚持锻炼，能改善心肺功能。

(3)简易保健。两手指按摩额头及太阳穴，摩擦耳廓及耳后风池穴，使局部发热。然后左右轻松甩臂，做捶背拍胸动作50～100次。可在起床后，临睡前或出门前后进行。

除以上方法外，患者还可结合自己的具体情况选择慢跑、简化太极拳、气功、广播体操、球类等其他运动保健方法。合理的锻炼对治疗是会对病人的康复有一定的帮助的。在治疗用药上也是要慎重的。

总之，肺心病患者要想尽快恢复身体健康，除去合理的运动外，还要尤其是吸烟、环境污染、感冒等，避免粉尘、刺激性气体的吸入;改变不良的生活方式，有条件者改善生活环境。还要平时多饮食一些高热量、高蛋白、高维生素饮食，避免产气食物(如汽水，啤酒，豆类、马铃薯等)，少量多餐，多饮水。肺心病人因胃肠瘀血，消化功能差，应少量多餐，低盐低脂、高蛋白、易消化的饮食。有水肿的病人应控制食盐量，以防加重水肿和心脏负担，诱发心脏衰竭。但也不能控制太过，以免造成低钠、低氯血症。