纤维瘤可以做剧烈运动吗
发布于 2017/11/23 13:29 复禾健康
纤维瘤可以做剧烈运动吗?运动有利于强身健体，剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动，剧烈运动需要消耗大量的氧和水份，使人体力透支，那么今天我们一起来了解看看，纤维瘤可以做剧烈运动吗：
纤维瘤患者要注意不要大幅度运动，不要过于劳累，要注意好身体的保暖和休息，注意好局部的干燥卫生，减少炎症感染的几率。
1、步行可以对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。具有增强消化腺的分泌功能，促进肠有规律地蠕动，增加食欲，对于肠炎便秘等症状都有良好的作用。
2、慢跑这是散步的升级版，但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。
3、太极拳这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦，如果能找到好的老师，那么学会打太极还是非常好的，不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。
注意事项：纤维瘤饮食要定时，定量，少食多餐，患者要下定决心戒除有害的烟酒嗜好，解除思想顿虑，保持乐观稳定情绪，注意劳逸结合，遊免过度劳累。
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