纤维瘤是否可以运动
发布于 2017/12/18 15:53 复禾健康
纤维瘤是否可以运动这个问题的答案是肯定的，因为运动对于疾病的预防在某种程度上起到了很大的作用，那么纤维瘤患者可以做哪些运动呢，可以适量的运动是肯定的，下面小编来带大家了解一下纤维瘤可以做哪些运动：
1.适度锻炼。
2.疾走健身。库珀认为疾走(每英里12分钟)是一项不错的健身方式，它的效果不比慢跑(每英里9分钟)差，而且还免除了跑步对膝关节的损伤。
3.见缝插针。不一定非要在体育馆里锻炼30分钟，零散时间完全可以利用起来。每天遛狗10分钟，洗车10分钟，作家务10分钟，一样有效果。
4.交替锻炼。比如今天骑自行车，明天慢跑;或者跑步时速度时快时慢，增强对心脏的锻炼。
5.不以体重论健康。锻炼通常能降低体重，但体重并不能说明什么。勤于健身的胖子比坐着不动的瘦子要健康得多。
6.多管齐下。健身是一个系统工程，体育锻炼对身心健康非常必要，但并不是万能。平时还要注意饮食、戒烟去毒(品)、控制饮酒，精神不要过于紧张
最后需要提醒的是一定要根据自身的情况适量的运动，通过以上的介绍我想各位读者对得了纤维瘤是否可以运动不这个问题有了一定的认知，祝您健康。
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