预防老年痴呆的方法
发布于 2016/01/14 15:52
要如何预防老年痴呆呢?近年来，由于我国逐步走入老年社会，所以老年痴呆疾病也在逐年呈上升的趋势，为了减少老年痴呆的发生，大家一定要积极的预防，那么预防老年痴呆的方法有哪些?下面我们就来了解一下吧!
要如何预防老年痴呆呢?
一.不用铝制炊具。
二.坚持用脑。晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞始终处于活动兴奋状态，以减慢老化。
三.老年痴呆的预防要补充维生素。维生素b，叶酸可阻止动脉硬化;维生素b：：可防止阿欠茨海默病(老年痴呆症的另一类型)的发生;维生素e能直接消除人体内的氧化物，保护脑细胞免受其害。因此，维生素是预防老年痴呆症的又一“秘密武器”。
四.科学进餐。坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则。防止动脉硬化医学研究表明，相当一部分痴呆症与脑血管硬化有关，称为血管性痴呆。因此，防止动脉硬化可减少痴呆症发生。
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