十二指肠溃疡如何运动
发布于 2017/12/14 17:10 复禾健康
十二指肠溃疡如何运动?运动可以充分调动全身的细胞，增强人体的抵抗能力，对于十二指肠溃疡患者来说，运动能够促进肠蠕动，有助于消化器官的运行。今天我们一起来看看，十二指肠溃疡如何运动：
没有感觉到什么不适，是可以参加散步慢跑以及打太极等运动的，但是要记得运动之前吃点早餐，适当的运动还是有助于病情的恢复的，平时可以吃水果，吃点易消化的食物。
散步这是最好的运动法，每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不单可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还可以和家人聊天交流，让患者打开心扉。
慢跑这是散步的升级版，但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。
太极拳这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦，如果能找到好的老师，那么学会打太极还是非常好的，不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。
十二指肠溃疡如何运动?大家应该清楚了吧，但是运动一定要适当，并且不要在吃过饭之后马上就进行运动，非常不利于病情，治疗十二指肠溃疡的方法有很多，一定要到正规医院接收诊治。
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