专家介绍胆囊结石要怎么预防
发布于 2017/12/22 12:02 复禾健康
发布于 2017/12/22 12:02 复禾健康
很多人都喜欢看一些养生类的节目,现在养生类的节目也会介绍很多有用处的知识,比如胆囊结石这种疾病的预防专家就分析过,接下来我们就一起来看看专家介绍胆囊结石要怎么预防吧。
1、要有规律的吃三餐,特别是早餐,不规律的饮食习惯会加大患胆囊结石的患病率。油腻高热量的食物也要少吃,多吃水果、高纤维的食物。
2、注意饮食。少吃高脂高热量食物,多吃富含维生素A和维生素C的果蔬及鱼类等食物,注意膳食纤维的补充和摄取。
3、多喝水并且多排出。多喝白开水可以促进排尿畅通,稀释尿液成分,减少胆囊结石危险。少喝饮料,甜的饮料会让血脂增高,会产生胆固醇类结石,要少喝。
4、适当增加运动可以促进新陈代谢,降低胆囊结石的患病率;同时要避免不合理的快速减肥,不合理的减肥方式会破坏人体的新陈代谢,降低人体免疫力。
5、患了胆囊结石要及时就医,胆囊结石虽然是容易治疗的疾病,但如果不及时就医,可能发生严重的并发症,甚至会降低生活质量,严重时可能危及生命。
6、注重个人的卫生习惯,要防止蛔虫感染引发胆囊结石发病。所以我们要经常洗手,比较饭前便后,还有吃蔬果的时候,要注意清洗再食用。
上文中对于胆囊结石的预防办法已经进行了详细的介绍,大家在生活中一定要做好预防,避免疾病找上我们哟。
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