如何从生活习惯上预防胆囊结石

胆囊结石这种疾病是和我们生活习惯有关系的，如果生活习惯不健康的话，就容易引起胆囊结石疾病的出现，那到底应该如何从生活习惯上预防胆囊结石呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

肝胆都是人体重要的消化器官，其分泌和浓缩后的胆汁是消化液的重要组成部分。人体摄入的脂肪靠胆汁乳化、分解后才能被消化和利用。患胆囊结石后，受损的肝功能、梗阻的胆道均可影响患者体内胆汁的分泌、排泄和浓缩，使胆汁的成分和数量出现异常，若此时仍不控制高脂肪食物的摄入，必然会加快胆管内结石的形成或增大。

所以，胆囊结石患者的饮食应遵循高糖、高蛋白、高纤维素、低脂肪的原则，多吃鱼类、鸡蛋、瘦肉及新鲜蔬菜和水果等，限制淀粉类主食（大米、面等）的摄入，忌吃含高脂肪食物，如肥肉、猪油、油煎油炸食品。少吃含钙高的食物等。

患胆囊结石的人应戒烟限酒，避免暴饮暴食或食用刺激性的食物，因为饮食不当往往是导致患者发病的直接原因。此外，保持良好的精神状态，避免各种不良的心理刺激，培养良好的生活习惯，也是防治该病的有效措施。

此外，胆囊结石患者要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。

以上的这些内容给就是关于胆囊结石的一些在生活习惯上预防的注意事项，希望这些能够给大家带来一定的帮助作用，当然也希望这些内容大家能够记到心里，实践到日常生活中去，这样也才能够更有保障。