肋软骨炎的预防小妙招

肋软骨炎是生活中非常常见的一种疾病，此疾病不仅对患者的健康伤害极大，对肋软骨炎患者的生活工作也带来极大的影响，肋软骨炎患者会感到刺痛、呼吸困难，来看看肋软骨炎的预防小妙招。

为了避免朋友们受到肋软骨炎疾病的折磨，生活中做好预防肋软骨炎的工作很关键，经常开窗通气，使室内空气新鲜，少去公共场所，多参加体育活动等都可以有效的预防肋软骨炎的发生。

1、劳动操作时，提高防护意识，搬括重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤，可以有效预防肋软骨炎。

2、多吃蔬菜、水果，多食增强免疫作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量动物脂肪的食品，戒烟，不喝烈性酒，可以预防肋软骨炎。

3、由于肋软骨炎的发生可能与上呼吸道感染有关。因此，作好预防首先要避免上感。经常开窗通气，使室内空气新鲜。少去公共场所，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。必要时注射流感疲苗。

4、日常注意保暖，防止受寒身体出汗时不宜立即脱衣，以免着凉。衣着松软、干燥。避免潮湿。注意劳逸结合，切勿过于劳累，有效预防肋软骨炎。

肋软骨炎好发于第2—4助软骨，受累肋软骨局部肿大隆起，表面光滑、皮肤正常6阉无红肿等炎症表现。局部压痛、咳嗽、上肢活动时局部疼痛加剧。病程长短不一，多数肋软骨炎患者症状2—3月后逐渐减轻或消失，有的患者症状时轻时重，反复发作，做好预防工作十分关键。

以上就是预防肋软骨炎的具体方法，相信大家已经有所了解，只要生活中做好预防肋软骨炎的工作，那么一般肋软骨炎是不会找上我们的。