肋软骨炎患者日常运动
发布于 2018/01/05 15:24 复禾健康
发布于 2018/01/05 15:24 复禾健康
运动是一种锻炼身体的好方法,也是最健康的保护身体的途径,但运动的选择需要谨慎,也就是说在身体情况允许的情况下选择合理的运动量是很关键的,来看看肋软骨炎患者日常运动方式。
肋软骨炎患者有时胸闷憋气,休息或侧卧时疼痛缓解,深呼吸、咳嗽、平卧、挺胸与疲劳后则疼痛加重。因此肋软骨炎患者平时要多注意休息,饮食上也要注意营养的均衡,及时补充。还要忌油腻忌烟酒。
对于肋软骨炎的患者来讲,不适当的运动对患者造成的伤害也是非常大的,因此建议患者日常的运动一定要适时适量,要选择适合自己的运动方式,控制好运动的时间和运动量,避免不适当的运动对身体造成伤害。
对于病症已经稳定了的胸肋软骨炎患者,是建议做一些简单的锻炼去治疗疾病的,像是患者可以进行扩胸运动,在适当的可以结合散步,慢跑,打太极拳等进行锻炼,但是在锻炼时,一定要量力而行,避免身体过度的劳累。
运动时衣着宜宽松,舒适,避免衣着束缚肢体使运动不便,或影响血液循环,老年患者注意安全,不宜剧烈运动,以免发生意外。患者一定要合理安排每天的运动时间,不要贪多,以免造成身体的负担。
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