轻微的乳腺囊肿可以运动吗

轻微的乳腺囊肿可以运动吗?轻微的乳腺囊肿患者是可以进行运动的，适当的运动对于治疗乳腺囊肿有很好的效果，因此，乳腺囊肿的患者在生活中也要养成良好的运动习惯，从而可以增强体质，预防疾病的复发。

瑜伽亦有美化胸部的作用，练瑜珈时身体血液会更加畅快，使胸部供血充足，平衡乳腺分泌，预防乳房疾病的同时还可达到丰胸的效果，如金刚坐后仰式、丰满式、英雄式、弓式、云雀式等可扩展胸部、锻炼胸肌，增强胸肌弹性，纠正乳房下垂，美化胸部曲线。丰胸的最佳时期是从月经来的第11、12、13天，此外18-24天这7天为次佳时期，因为这10天中影响乳房丰满的卵巢激素是24小时等量分泌，也是激发乳房脂肪堆积的最佳时机，可选择性的在这10天中增加胸部和骨盆区域的体式练习。

患上乳腺囊肿应该宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金桔饼等。海带具有软坚散结的作用，也可多吃些。另外，要防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗，不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯，可以防止乳头损伤。

不但要多吃水果，还要多运动，防止肥胖提高免疫力。很多的乳腺疾病，比如导致乳腺癌，引发乳腺增生等疾病，都和肥胖有关系。因此建议女性要多运动。另外运动可以使女性的心情开朗，保持情绪稳定。因为，活泼开朗的心情有利于乳腺疾病的早日康复。

预防乳腺囊肿多吃水果多运动!在哺乳期，很多女性过度的增加营养，没有截至的大补，这样不但没有什么效果，还可能导致乳腺囊肿，因此，女性朋友要慎重。