乳腺囊肿患者运动好吗
发布于 2018/01/09 13:44 复禾健康
发布于 2018/01/09 13:44 复禾健康
乳腺囊肿患者运动好吗?乳腺囊肿是属于很正常的一种乳腺疾病,这种疾病大多数都与乳腺囊肿患者的体内激素有疾,所以,为了更好的治疗疾病,乳腺囊肿的患者应该多运动,少生气,这对治疗乳腺囊肿的效果是很好的。
常见的乳腺囊肿有单纯囊肿、积乳囊肿等。单纯囊肿在乳腺囊肿中最为多见。主要是由于内分泌紊乱引起导管上皮增生,管内细胞增多,致使导管延伸、迂曲、折叠,折叠处管壁因缺血而发生坏死,形成囊肿。单纯囊肿的X线表现为圆形或椭圆形致密阴影,边缘整齐,密度均匀。因囊肿挤压周围的脂肪组织而在囊肿壁周围常出现“透亮晕”;囊肿的密度与乳腺腺体相似或稍致密。单发囊肿常为圆形;多发囊肿常为椭圆形,以两侧者多见。积乳囊肿又称乳汁潴留样囊肿,较单纯囊肿少见,主要是由于泌乳期某一导管阻塞,引起乳汁瘀积而形成囊肿。
那么,乳腺囊肿的患者可以做些什么运动呢?
瑜珈作为时尚的健身项目,瑜伽对治疗乳腺囊肿有着良好的效果。瑜伽,是一种缓慢、适度,可以调节心身的运动,适合各层次、各年龄的人群,瑜伽的缓慢动作、放松功、冥想功都是可以从精神上缓解压力和紧张、烦燥、焦虑的心情,从身体上缓解人的疲劳。
据资料报道,瑜伽有美化胸部的作用,练瑜珈时身体血液会更加畅快,使胸部供血充足,平衡乳腺分泌,预防乳房疾病的同时还可达到丰胸的效果,如金刚坐后仰式、丰满式、英雄式、弓式、云雀式等可扩展胸部、锻炼胸肌,增强胸肌弹性,纠正乳房下垂,美化胸部曲线。
丰胸的最佳时期是从月经来的第11、12、13天,此外18-24天这7天为次佳时期,因为这10天中影响乳房丰满的卵巢激素是24小时等量分泌,也是激发乳房脂肪堆积的最佳时机,可选择性的在这10天中增加胸部和骨盆区域的体式练习。
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