跟腱炎病人适合穿什么鞋
发布于 2018/01/15 13:30 复禾健康
运动会让我们的身体更加的健康，但是出现病症时，进行锻炼就要根据自身的体质进行判定，以免给患者的生活带来困扰，接下来通过文章的介绍我们来看下跟腱炎病人适合穿什么鞋？
家庭治疗措施
一、选择软底鞋：选择橡皮底的鞋子对足部较好（胜过皮制的）。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
二、垫上泡沫软蛰：软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
三、热敷：如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
四、泡脚：轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
五、有选择的锻炼：可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
六、减肥：偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
七、健身锻炼，增强体质，需要注意的是，经常会受到自然界各种因素的影响。骨关节的退变与风寒湿邪有关，注意自然季节气候和天气的变化，防止风、寒、湿邪再次侵袭。
通过上面相关内容的介绍，相信朋友们对跟腱炎的居家保健已经有了一定的了解。跟腱炎的病发和平日里的生活习惯，自己的身体体质都有一定联系，希望朋友们在这些方面多加注意，保护的健康。
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