肋软骨炎运动可以改善吗

肋软骨炎运动可以改善吗?运动的好处不用多说，相信大家也都明了，而对于一些疾病患者来说运动是要有讲究的，尤其是肋软骨炎患者，在进行运动的时候一定要在医生的指导下进行，那么，肋软骨炎运动可以改善吗?一起来了解一下吧。

对于肋软骨炎这种疾病，运动并不能改善疾病的症状，反而运动不当的话，会加重病情发展。运动有可能对肋软骨处，形成一定的创伤性，另一方面有可能加大炎症，对于周边位置处方面的蔓延和扩散，因此，运动对于肋软骨炎的，是有害而无益的。

肋软骨炎患者应该多休息，不可做运动，一些病情较严重，恢复起来有一些吃力的患者应该要注意尽量的多休息一段时间。建议患者最好休息半个月到一个月左右，最好要在这一段时间简单做一些柔和的体育锻炼，增强自己的体质。做运动要选在早上起床后，进行身体上下颤抖的方法进行锻炼。

另外如果患者在做运动时，如果出现的身体的不适症状情况时，一定要停止运动，然后稍站一会，再坐下休息，再结合呼吸做3分钟吐吸气的运动，让身体得到放松，还要特别注意运动时间不可过长。

轻微的肋软骨炎可以进行一些运动，但是要避免跑步及其他剧烈运动。减少上肢及胸部活动，提高防护意识，搬抬重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。轻微患者平时也可以进行散步运动，散步是最简单最易实现的一项运动，散步与健康长寿关系密切。

坚持散步不仅能增强心肺功能，增加肠胃蠕动，还会加速肺部、皮肤、肾脏等系统的排毒。坚持散步还能疏通经络和血管，促进血液循环，加快新陈代谢，从而排出废物和毒素。劳动操作时，提高防护意识，搬运重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。