男人吃什么补弱精症呢
发布于 2018/02/08 15:33 复禾健康
弱精症困扰着很多男人，导致很多家庭关系的破裂，所以弱精症需要及时地采取有效治疗，弱精症除了及时的治疗之外，饮食也是关键的一步，那么男人吃什么补弱精症呢?
1、补充各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。
2、进食优质蛋白质与精氨酸食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。
4、适当增加一些富含性激素的食物
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
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