男性不育如何预防呢
发布于 2018/02/08 15:51 复禾健康
男性的疾病，现在也是越来越多了，并且很多的男性还是比较在意这个问题的，平时生活中大家应该怎样去做呢?下面我们就来看一下男性不育如何预防呢?
1.从青春期开始作好性教育和卫生教育的工作，要掌握一定的性知识，如果发现睾丸有不同于正常的变化时，如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
2.男性精神长期压抑、沮丧或者悲观、忧愁，就会影响大脑皮质功能，使全身的内分泌以及睾丸生精功能处于不稳定状态，往往会引起男性不育及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪，做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，心情舒畅，性压抑也会逐渐消失。
3.要积极参加体育锻炼，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
4.尽量避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
5.要养成良好的卫生习惯，是预防各种危害男性生育能力传染病最好方法，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
6.对于睾丸等生殖器官要保护。睾丸是一个很娇嫩的器官，要注意它的温度，如果温度高，就会影响到精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
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