输尿管结石的最佳预防方法

对于上班族来说有时候会忙于工作饥一顿饱一顿，这样的情况下是很容易诱发输尿管结石的，而且这个疾病的发病率越来越高，所以输尿管结石是人们最关注的话题，下面来具体了解输尿管结石的最佳预防方法有哪些。

输尿管结石是结石疾病之一，绝大多数来源于肾脏，包括肾结石或体外震波后结石碎块降落所致。输尿管结石通常伴有肾绞痛、血尿等症状表现，建议男性朋友一旦发现自身表现有以上症状表现之时，尽早选择正规专业医院进行检查和对症治疗，千万不要久拖不治造成梗阻和肾积水等危害的发生。输尿管结石危害如此之巨大，怎样才能够避免疾病的摧残呢?

输尿管结石的预防方法

1、多喝水：提高水分的摄取量是预防结石最重要的预防之道。因为水能够稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升，如果您是在户外工作则应适当增加饮水量。

2、适量食用富含草酸盐的食物：研究表明，大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜、也少食用酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶等富含草酸的食物，以免疾病缠身。

3、控制钙的摄取量：要严格控制食用牛奶、干酪、奶油及其他乳制品，以免诱发输尿管结石。

4、多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

5、多吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发，健康的成年人一天需摄取5000单位(Iu)的维生素A，一杯胡萝卜便能提供10055Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝(维生素A在高剂量时有毒，故欲补充维生素A之前应先经由医师同意)。

6、少吃盐：要是你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2-3克。

上述内容就是输尿管结石的预防方法想必您已经了解了，希望对您有所帮助，要想免除疾病的伤害，在了解输尿管结石的预防方法的前提下，在日常生活中积极践行才是最佳方式。如果您不慎患病，请慎重选择正规专业医院进行检查和对症治疗，争取早日摆脱疾病的折磨。