老人失眠治疗偏方
发布于 2016/01/19 17:01
岁月在老人身上留下的不仅有皱纹，还可能会带来一些老年人常的小毛病如失眠，失眠是让人很痛苦的事情，优其是对老人来说，对身体健康是有严重影响的，那么，老人失眠治疗偏方有哪些呢?希望通过下面的介绍，能给老年人带来帮助。
一、小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，能起到安眠的作用。
二、桑葚汤：取桑葚，加入适量冷水煎，每晚服。桑葚含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。中成药桑葚膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品，也是不错的关于老年人失眠的营养膳食。
三、藕、藕粉：取鲜藕以小火煨烂，切碎后加适量炼熟的蜂蜜，可随意食用。藕味甘平，含大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁以及多种维生素，具有清热、养血、补肺、滋阴等多种功效，是老年人的滋养佳品。睡前冲泡适量，食用后有安神入睡的功效。
四、核桃糊：取核桃仁、黑芝麻、桑叶各10克，在研钵中研成糊状，抹在馒头上食用，是绝佳的老年人失眠的营养膳食。
上一篇 : 失眠有好的治疗方法吗
下一篇 : 艾灸失眠治疗方法
失眠专区推荐
专家推荐
