面瘫外出脸部注意事项有哪些
发布于 2016/01/26 18:05
冬季外界气温比较寒冷，对于面瘫患者来说，外出的话需要多加注意脸部，多留意做好相关事项，避免因此导致面瘫越来越严重。那么，面瘫外出脸部注意事项有哪些?具体要怎么做?下面复禾健康网小编为大家详细介绍相关知识。
面瘫外出脸部注意事项要多注意保暖，尽量戴口罩或是围围巾，此外还得留意：
注意保暖
避开风寒对面部的直接袭击，尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后、浴后及出汗后要注意不要让风直吹头面部，冬季外出尽量不要迎风走，患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者更应该多加注意。
加强锻炼
面瘫患者应根据自身的情况选择适宜的运动项目，长期坚持，增强体质，以提高抵御风寒的能力。另外还要注意面部肌肉的收缩锻炼，如蹙眉、闭眼、耸鼻、鼓气、努嘴等功能锻炼。
保持情绪稳定。
精神因素对面瘫病情有一定的影响，因此患者要时刻保持精神愉快，避免情绪波动，保持充足的睡眠和休息时间。
注意饮食
面瘫患者宜多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果、豆类及其制品、瘦肉等，饮食宜清淡。忌生冷、辛辣、油腻不易消化及刺激性食物。限烟酒。
避免不良刺激
避免电视、电脑、紫外线等光源刺激，避免用眼过度，注意眼的休息。劳逸结合，避免过度劳累。预防细菌及病毒感染。
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