黄褐斑吃什么水果好
发布于 2016/01/28 18:08
黄褐斑是一种多发于女性面部的疾病，是很多女性十分的困扰，黄褐斑的患者应该适当多吃水果来对抗黄褐斑，那么黄褐斑吃什么水果好呢？
柠檬是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑
草莓可防止雀斑、黑斑形成。草莓每100克就含有66克的维生素C，这些丰富的维生素C可以抑制黑色素的增加，帮助防止雀斑、黑斑的形成，还可以增加抵抗力，预防伤风感冒等病症。在西方，有研究报告指出，草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状态，多吃草莓可抗老化。
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、B、维生素D以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的好食物。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
温馨提示：黄褐斑患者还可以适当多吃些大豆制品，大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
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