孕妇感冒偏头痛怎么办
发布于 2016/01/29 15:32
孕妇感冒偏偏头痛怎么办？春天来临，早晚温差较大，我们的准妈妈们一定要注意保暖，如果感冒了也要千万注意，偏头痛多与休息有关，准妈妈更多的会考虑到他们的宝宝，但准妈妈们在尽量不吃药的情况要怎么做呢？教您几招。
孕妇感冒头疼可能是由于睡眠不好，这时可以按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
当然了如果您感觉有些严重可以吃些中药，或者姜汤水洗脚或者煮些姜汤来喝都可以。
准妈妈适当的做一些瑜伽，不仅可以缓解头疼问题，还可以锻炼自己身体，为生产打下好基础!可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
多吃蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力。适量的运动，大概一周两次1小时左右的有氧运动，你是孕妇所以建议去散散步。如果感冒比较经常，可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快。
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