帕金森怎么运动呢
发布于 2016/01/29 16:18
在生活中我们要加强锻炼才能够有一个比较健康的身体，那么处在病态当中的帕金森患者呢，帕金森怎么运动呢，帕金森患者的康复运动要注意适量、安全和适合自己,因为有很多锻炼方式都是不适合自己的，所以帕金森患者要选一个适合自己的锻炼方式。
首先，我们要知道有氧运动对于早期帕金森患者十分有益，比如散步、坐保健操、打太极拳等。运动要讲科学，如着衣要宽松、舒适和吸汗，并随季节变化及时增减衣服，运动中要定时补充水分。
其次，就是对于步伐以及走路姿势上的功能锻炼，家人们要陪伴患者进行走路，需要注意步态锻炼时要求病人双眼直视前方，身体直立，保持躯体直立和四肢的良好姿态，以矫正身体的不良姿势。步行时要让病人双眼正视前方，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大。家人们要随时跟患者保持互动。
另外，就是平日里面部表情的功能锻炼，像是经常做一些皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。
帕金森患者要注意选择一个适合自己的锻炼方式，不能盲目地跟风，要对自己的身体状况进行一个全面的了解，来找到一个适合自己的锻炼方式，达到一个最佳的康复效果。
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