帕金森患者可以做什么运动
发布于 2016/03/21 17:43
帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病。患者可以进行按摩、运动锻炼。指导肢体功能的康复帮助并指导其学会轻揉按摩面部、四肢、腹部肌肉及足底，手掌穴位，每日4～6次，每次30分钟。
帕金森病的运动方式包括有氧锻炼，即中小运动量的耐力锻炼，包括户外慢跑或者跑步机上慢跑等，伸展锻炼如广播体操中的一些伸展运动动作，一些力量锻炼如利用哑铃等器械所做的力量锻炼。太极拳对锻炼平衡感有益。病人坚持至少每天步行500米以上，并持之以恒。如果病人有打高尔夫球、网球、骑自行车等爱好的话，应该鼓励他们继续保持下去。
不能外出的病人，应尽量在室内做一些伸展肢体的活动。通过练习简单的动作(触击打字键)到复杂的动作(开水龙头、门把手、穿衣等)，可以帮助病人减少肢体强直和少动。若在地上划一条白线，让病人沿着它反复练习走路，对他们的行走姿势、僵住现象有很大帮助。建议患者前往正规的医院进行治疗，根据医生的提示积极进行康复训练。
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