预防强迫症的书籍介绍
发布于 2016/02/11 16:33
强迫症是一种病因比较复杂的心理障碍，它是一种神经内分泌系统功能紊乱的精神类疾病，患者神经递质失衡，从而出现各种强迫症状，强迫症的危害较大，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者的生活，那怎样预防强迫症呢？
学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。
家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
多进行积极地心里暗示，告诉自己，自己很棒，自己是可以的，不要轻易的否定自己。消除对自己能力的否定，消除强迫让自己做到最好的心态，这样能很好的预防强迫症。
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