白癜风锻炼时应注意什么
发布于 2016/02/16 17:53
白癜风病情比较顽固，发病范围广泛，患者在治疗的过程中，更应做好自身的护理工作，如饮食、起居、锻炼等，以便增强体质，更好的进行治疗。
1、注意运动方式的选择专家指出，白癜风患者日常运动时，应根据自己的身体素质以及白癜风病情，科学选择适合自己的运动方式。日常运动不宜太过激烈，散步、慢跑、做健身、打太极拳等都是白癜风患者运动选择的好方式。
2、注意运动安全问题外伤可诱发白癜风，也可加重白癜风患者的病情，阻碍白癜风的治疗因此，白癜风患者运动中，要注意预防外伤，同时也要注意防晒，以免皮肤损伤，致使白癜风扩散。
3、注意对运动量的控制。白癜风患者应控制好运动的量，如果运动过度会损失白癜风患者身体的能量，导致患者心跳加快，身体负荷加重，身体过度疲惫，降低免疫力，无法起到锻炼的目的。
4、白癜风患者强烈锻炼后不要立刻停止运动剧烈运动，会导致患者毛细血管扩散，血液流速加快，突然停止，患者肌肉迅速收缩，血液无法及时流回心脏，大脑严重缺血，可能造成头昏眼花，甚至产生休克的严重后果。
5、锻炼后应避风邪，注意保暖，避免感冒的发生运动后，人体一般会出现血热体热的情况，此时如果受风受潮湿易引发感冒，从而加重自己的病情。
除了上述所说的之外，患者还需要注意运动热身的问题。白癜风患者运动前必先热身。适当的热身，有助于提高患者身体的灵敏度，减少肌肉僵硬，增加关节的灵活性，降低锻炼发生损伤的几率。
上一篇 : 运动对白癜风病情有利吗
下一篇 : 白癜风运动后不宜做什么
白癜风专区推荐
专家推荐
