预防白塞氏病的生活小贴士

白塞氏病是一种慢性、全身性、反复性的血管炎性疾病，该病主要表现在口、眼和生殖器上，近几年发病率有着明显的提高，因此，我们一定要掌握预防白塞氏病的要点，将白塞氏病拒绝在我们健康之门外。

1、保持良好的心态

要保持一个良好的心态来面对该种疾病，同时注意加强自身的体育锻炼，提高自身免疫抗病的能力。这是有效预防白塞氏病的方法中，最为关键的一个环节。在日常的饮食中，注意多吃一些如苡米、冬瓜等清淡利湿化湿的食物，并且多吃新鲜的果蔬，及时的补充机体所需的各种微量元素远离辛辣味厚的食品，还要戒烟忌酒。

2、选择纯棉内衣

选择内衣裤时，最好是选择那些优质纯棉材料的制品，并要常洗常换。定期洗浴以防止皮肤有害细菌的滋生。鉴于女性特殊生理，经期期间更要选用性能好质量高的卫生棉，以免产生不必要的危害。

3、注意眼睛卫生

注意保护好我们的心灵之窗——眼睛的卫生，最好是避免其受长时间强烈光源的直接刺激。必要时可以选用抗炎类的滴眼液对其进行清洗，以防止虹膜粘连，重复感染。

4、补充微量元素

白塞氏病患者的体内往往会出现微量元素异常状况，尤其是氯、磷元素的能量都有所增加，当然，还有一些如锌硒等的微量元素含量则降低了许多。因此，注意平时多吃水果，及时补充机体所需的微量元素，以维持其正常新陈代谢。

5、提高免疫力

白塞氏病是一种免疫系统性疾病，因此，从根本上预防白塞氏病的方法中提高自身免疫是不容忽视的一点。这就要求我们的平时做好体育锻炼，尤其是要注意根据自身的素质显示指定锻炼的方法，这样才能事半功倍。

6、预防感染

感染与该病密切有关。研究发现，三分之一的患者中有过结核病病史或正受着结核病的困扰。临床显示，患者在治疗结核病的时候，白塞氏病病情也出现好转契机。因此，为了更好的预防白塞氏病，有了结核病一定要及时治疗。

7、合理饮食

要保证规律的一日三餐。不要暴饮暴食，更不要饱一顿饿三天。少吃辛辣油腻的食品，要常食清淡的纤维素多的有助消化的青菜、水果等，及时补充身体所需的维生素以及微量元素

8、注意生活卫生

要坚守良好的卫生习惯。一周至少洗两次澡，但也别太频繁;勤换洗内衣裤，尽量穿棉质内衣;保证口腔和局部的皮肤卫生;居处常开窗户，使空气流通，并保证室内一定的温度和湿度。

9、生活规律

要养成良好的生活习惯。做到不懒床、不熬夜，早睡早起，并保证充足的休息和睡眠质量。杜绝不良的生活习惯，切忌过度疲劳。维持身体免疫的最佳状态，以免疾病侵扰。

温馨提示：加强自身体育锻炼是预防白塞氏病的重点，就是靠提高自身免疫来抵抗疾病的侵袭。不要长期坐着，否则将不利于腿部的血液循环;也不要长久的坐在电脑跟前，辐射太大也会造成身体免疫力的下降。选择自己所喜爱的运动，如打打篮球、网球之类，多做室外有氧运动。

【参考文献：《口腔保健与常见病防治》《白塞氏病》《口腔黏膜病学》】