老花眼如何预防

老花眼如何预防?预防对于每个人来说都是非常重要的一件事情，毕竟人们常说“人吃五谷杂粮哪有不生病的”，而事实也证明了的确如此。而老花眼的发生是人体机能老化的一种现象，下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下预防老花眼的方式方法。

老花眼如何预防：

老花眼是中、老年人常发生的“通病”。但在日常生活中，有些老人年高七旬，却依然是“耳不聋，眼不花”，而有些人刚刚四十多点，眼睛就变花了。由此看来，眼睛变花不是不可避免的。

预防老花眼注意正确的阅读方法。阅读时要舒适地坐着，全身肌肉放鬆。头部应当保持垂直，不要过分前倾，否则会使颈背肌劳损。目标距离眼睛约20厘米。光线应从左侧射入，不能闪烁不定或直接照射眼睛。不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。学会集中一个小目标注视，如阅读时逐字逐句看过去，不要扫视，切勿用斜视的目光看东西。

中医认为，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的。所以首先可以通过食补治疗。花眼老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。还要注意多摄取富含维生素A、B的食物。

运动方面，眼花的老年人可以多做局部按摩和热敷。做法是：用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右，以局部皮肤潮红发热，微感酸胀为度。然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处)，每次1分钟，早晚各1次。

老花眼如何预防?想必各位患者已经通过上述的介绍对预防老花眼的方法有了相应的了解，希望对您在治疗老花眼时能有所帮助。专家提醒您，如发现自身患有老花眼后，应及时到正规眼科医院接受治疗。