盘点失眠的症状有哪些
发布于 2016/03/11 15:43
对于失眠的症状相信那些有过失眠症状地患者朋友是略知一二，但是那些没有失过眠的人是不太清楚，所以，今天在这里，小编就为大家进行一下失眠症状大盘点，希望能够对于失眠的患者朋友们有所帮助，并能够从今往后睡个好觉。
1、夜间入睡困难
在平常，正常人在上床后半个小时之内就能入睡，并且能持续5-8个小时，但是大部分的失眠患者入睡比较困难，通常这种入睡困难的失眠被称为“难入性失眠”，这是失眠的症状表现之一。
2、晨醒太早
晨醒太早是失眠的症状中有一种表现，有这种症状的患者入睡并不困难，但是很早就会醒来，醒来之后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”或者“终点失眠”，多见于中老年。
3、睡觉时经常觉醒
睡觉时经常觉醒是失眠患者最普遍的症状。通常是睡眠不实，睡眠中间容易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际的睡眠时间就会非常的少，会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊，感觉疲惫无力、无精打采。
对于上面所说的三个失眠的症状，相信大家都知道要怎么做了吧。对于失眠，我们在平常的时候，不要自己去承受太多压力，该放松时候就放松。在日常时候中，可以多吃点有利于睡眠的蔬果，在睡觉前不要吃醒脑的食物也是能够很好的预防失眠的。
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