怎样预防强迫症呢？
发布于 2016/03/11 15:43
你有没有过这样的经历，门明明锁了还要回去看看，晚上睡觉时，不看手机睡不着觉。这其实就是生活中常见的强迫症，我们往往不去重视这些行为，时间久了，就会形成一种心理疾病，那么我们在日常生活中应怎样预防强迫症呢?
1、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
2、参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
3、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
4、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
强迫症可能会发生在每一个人的身上，因此，谁都不要对此病掉以轻心。认真学习预防强迫症的方法，假如有强迫症的行为，一定要及时纠正，说服自己以后尽量减少强迫自己去做某事的次数。一定要有自控能力和心理调节能力。
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