强迫症的预防有哪些
发布于 2016/03/11 15:43
很多人误认为强迫症是一种好现象，其实就算讲的再好，说什么完美主义，对于强迫症来说，它依然是一种精神类疾病。并不是人们讲的那种很好的事物。强迫症还是很不好的想象。那么怎样预防强迫症的发生呢?
1.预防：
注意个性的培养是十分必要的。
参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
2.其他注意事项:
一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。
做好足够的预防措施，经常要学会合理的放松自己，不要过于苛刻的要求自己。就是对于强迫症很好的预防。有些人还会专门去培养这种所谓的完美主义精神。其实大错特错，小心搞坏自己的精神状态。
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