对于强迫症应该如何进行预防护理

强迫症是困扰人们正常生活的一种常见病，在当今竞争压力比较大的社会环境下，强迫症的发病率越来越高，这和患者的成长环境和父母的教育方式有很大关系，特别是对于“完美主义者”，强迫症的患病率非常高，下面我给大家介绍一下强迫症的预防护理方法。

首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

第五，家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

总之，强迫症属于心理缺陷性疾病，强迫症的预防和大家的生活习惯是分不开的，要想预防强迫症大家就要学会随意的生活，不要万事都苛求完美。另外对于已经患有强迫症的患者，希望大家可以进行生活习惯的自我调节，必要时可以去咨询心理医生。