一起来学习下该如何预防肾炎
发布于 2016/03/11 15:43
发布于 2016/03/11 15:43
不管是哪种的疾病都会给患者的生活带来一些的影响,这些影响或大或小,所以我们大家对于疾病的预防工作更是要做好。像是肾炎已经给不少人的身体带来了伤害,所以每个人都要清楚该怎么预防肾炎?
第一,控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。
第二,参加有氧运动,适当锻炼身体,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防此病的发生。
第三,保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防此病的发生。
第四,生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。
第五,远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟喝酒,极易导致人体的酸化,使此病有机可乘。
第六,不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。
第七,此病患者应禁房事、即使治愈后仍禁半年至一年,如对具体情况不清楚,一定要及时询问医生且遵医嘱。
想要让肾炎从此远离我们的生活,就需要我们从现在开始做起。积极地进行一些有效的运动,学会排解自己的生活压力,面对繁重的工作的时候也一定要合理的安排好自己的生活,饮食上面更是要保证均衡。
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