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预防老年人骨折怎么办?

发布于 2011/05/20 11:32

随着年龄的增长,老年人非常容易发生骨折,这是因为骨质疏松的原因,那么预防老年人骨折怎么办呢?下面小编就来告诉您怎么样预防老年人骨折。

预防老年人骨折怎么办?首先要了解老年人易骨折的原因,如下:

骨质疏松。气温下降,日照时间短,老人户外活动减少,紫外线照射不足,体内帮助钙质吸收的活性维生素D转化减少,引起钙吸收不良,加重骨质疏松过程,骨骼强度和刚度下降。二、跌倒损伤机会增多。老年人体质下降,运动系统退化,肌肉萎缩,缺乏力量,且视野变小,视力和听力下降,神经系统体位反射速度迟钝;天冷防寒,穿衣臃肿,行动不便;加上雨雪天气多,路面积雪或结冰、融化,光滑难行,容易发生跌倒损伤。

预防老年人骨折怎么办?下面告诉您如何预防老年人骨折

1.加强营养和锻炼,尽量延缓衰老进程,减轻衰老程度。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物。经常户外活动,接受阳光照射,促使身体内合成更多的维生素D,协助钙质吸收,以利骨骼成分更新。此外,注意不要嗜烟,以防影响钙质吸收。

2.加强对老年人的照顾。尽量不要让老年人单独生活。年纪大的,外出活动应有人陪伴。提高室内温度,减少穿衣,以防过于臃肿影响活动。穿鞋需有选择,硬塑料底鞋之类最不适宜。房间地面,尤其是厕所地面要保持干燥,防止积水、结冰。可酌情使用拐杖。

3.控制体重,避免过度肥胖,及时治疗有关疾病。注意老年人常用的药物,如降血压药,可引起位置性低血压,导致跌倒。饮酒过多,常致平衡失调,需加控制。

预防老年人骨折怎么办?通过上面的介绍,相信您对老年人骨折的预防已经有了一定的了解,如果您想了解更多的话,欢迎咨询我院专家,我院专家将竭诚为您服务。

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