怎样从生活方面来注意肾结石
发布于 2016/03/11 15:43
所谓肾结石,其实就是我们肾里面长了一个"石头"出来,也就是平常我们生活方面不注意细节卫生吃进身体里面的毒素,没有及时的通过肾脏排出体外.最后越积越多,越积越大,长在肾脏部位就成了肾结石.
首先要多喝白开水,通过多尿把肾脏里的毒素排出体外.特别是夏季,天气比较炎热,如果每天摄取的水份不够,就会造成尿液里面缺钙,但是也避免过多摄入钙质,也尽量少吃含草酸盐高的食物.
除了喝水以外,还要多多运动,加强机体的新陈代谢功能,请尽量少抽烟,因为香烟里面的尼古丁几乎对我们身体五脏六腑危害都很大.
少吃辛辣油腻的食物及动物内脏,避免过多摄入蛋白质,多吃新鲜的蔬菜水果,补充足够的维生素,使我们的身体保持酸碱平衡.
煎中药的时候,刚开始用大火煎煮沸,沸后就用小火煎,煎中药最好用砂锅煎.
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