正确的骨刺防治如何进行？
发布于 2011/05/20 15:39
骨刺是中老年人非常容易患上的一种骨科疾病，患有该病会出现颈肩部疼痛、上肢放射疼痛、手指发麻等症状表现。得了这种病对生活有非常大的影响，为此骨刺怎么治疗是很多人关心的话题。
针对骨刺怎么治疗这一严肃的话题，有关专家给出了明确答复：
1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。
2、早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。
3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。
需要提示大家的是，骨刺虽说可以治疗，但如今并不能把它根治，也就说骨刺要持续进行治疗才可以。因此，希望大家做好相关的防治措施，以维持自身的健康体质。
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