青少年失眠治疗贵吗
发布于 2016/03/21 09:57
一生中处于学习和成长阶段的就是青少年，在这个时候承受着失眠的困扰，那么该如何更好的认识失眠，更好的前进呢?对此，我们来看看青青少年失眠治疗贵吗，怎么治疗，希望下午的介绍对你们会有所帮助，从而跟快的摆脱青少年失眠的困扰。
1.服药见效后，避免立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
2.适度体力活动大有益处。"体脑并用，精神乃治"，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。
3.宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。
4.忌生活无规律。好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。
5.青少年失眠患者应进行体质和精神锻炼。
为了让处于青少年的他们，在学习和成长方面做得最好，需要家长们多多关心他们，帮助他们。以上就是"青少年失眠治疗贵吗"的全部内容，愿您得到帮助。
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